听了《得到》上的听书内容，跟着书里的内容反思了自己最近的生活状态。感觉自己似乎是因为睡眠不好而导致的白天精神不济，所以决定立刻改正一下。听了那么多道理但是都没能过好的我，计划先从“不把手机带进卧室”开始做起。睡觉之前是要先看书的，所以先找出了很久不用的 Kindle，充好电，下载好睡前计划读的几本书，然后 。。。就因为太困睡着了。然而到了夜里3点半左右，竟然醒了！尝试着再次入睡，没能成功，脑子里都是各种尚未完成的事情和计划，各种天马行空的思绪，甚至想到了白天在 B 站刷到的半夜三点半接收宇宙电波的脑残视频。如果这时候手机在身边，可能带上耳机听一会儿播客或者小说又能睡着，可是今天手机被我留在了客厅里啊！真是弄巧成拙。又热又渴的我起来去厨房喝了杯水，于是彻底睡不着了。索性打开电脑，研究了一下给卡托芬准备网站的事儿。一口气弄到了早上六点半。这时候却有些困了。于是回去床上躺着，这次把手机和耳机带了进去。断断续续地听听睡睡，一直迷糊着躺到了七点半才不得不爬起床来。这精神是更不济了。然后匆匆遛了一会儿狗，赶回来开完全没有准备的会 。。。休息三天充满的电量，很快就在各种会议里耗光了。晚上睡觉之前还有
上海站的周末过得有点晨昏颠倒。受制于严重的花粉过敏，眼睛一直痒痒的肿肿的，白天本来就蔫嗒嗒地没什么精神。加上晚上睡眠也不好，各种访客，还要凌晨爬起来看比赛，所以整个周末人都是处在随时可以睡着的状态里。时隔五年的上海站比赛看得一波三折，围场外的花絮也让人八卦得津津有味。最后看到比赛结束周冠宇在赛道上捂着脸流泪，搞得自己也有些感动。少小离家老大回的孩子呀。看了不少视频，小红书的，B 站的。从草地票到主看台再到4、5万元的 VIP lounge 票，每种票价都是一种人生和一种体验，说不上谁好谁坏，每个人都活在自己的圈层里，都有自己的喜怒哀乐吧？跟中国的同事聊天，对方口无遮拦地说我看上去很老，哈哈哈哈，确实很憔悴啊。我真的要注意自己的健康和精神管理了。听笑来说到长期主义，说到从10年之前的视角来看今天，我发现自己其实不够长期，还是有些短期的功利主义，想取巧。今天读了米塞斯《经济政策：今日与明日》的前言部分，理解了为什么他的夫人要整理他的演讲稿，跟1958年前后的阿根廷政治经济背景有关。当时的阿根廷，由于贝隆政府的各种干预，经济和政治都处在面临崩溃边缘，米塞斯关于资本主义、社会主义、共产主义和法
今日记录在家工作，3点后送米总去看耳科医生。晚餐吃印度菜，米总不舒服，不欢而散。今日反思下午和晚上的效率太低。受其他的影响太大，不能执行自己的计划安排。是不是以后安排的时候下午和晚上的时间安排些简单不易受影响的事情？今日卧槽过敏的影响还是大，以后出门必须带口罩才行了。
今日记录工作的一天今日反思针对昨天的效率低下和精神萎靡，使用了制定规划和时间记录大法，成效斐然。虽然依旧欠着一屁股债，但是至少效率和精神面貌都有所提高了。我觉得还是应该每天用小本本把时间开销记录下来今日卧槽发现了一个德语H论坛，还挺神的。
今日记录上班的一天，在电脑前久坐。米总尝试和 Kian 两人自己上学今日反思白天的状态奇差，工作效率超低。原因1：最近没休息好，白天昏昏沉沉 -- 早睡和瑜伽2.过敏季节 --吃药2.刷手机，聊天太多 -- 白天只给自己3-4个时间点看手机各个任务之间反复切换 -- 要做每日计划不够专注-- 番茄钟今日卧槽花粉多得不像话，一天不开车，车身上密密麻麻一层花粉。今日新知
今日记录早上看F1日本铃鹿站，印象深刻的是法拉利为勒克莱尔准备的策略让第八位出发的他，顺利地利用少进一次站的方式跑到了好几个不好超越的对手前面，拿到一个第四名。不用这样的方式的话，估计他只能跑到第七或者第八名。包了些煎包，把昨天剩下的肉馅都用上了。米总去了对面 Kian 的生日会。我在洗衣服收拾什么的，做了半天家务。下午去健了身。晚上看了点书《智能时代》，刷了会儿视频，报税的事儿开了个头。今日反思晚上时间利用得不好，效率太低，没啥规划。下午做了不少杂事，很多拖了很久的事情也做了。要是能再有个规划，效率能再高一点就更好了。今日卧槽WISO Steuer 支持网页版，直接用浏览器打开，就能报税，我目测没啥需要软件注册码的地方，似乎白买软件了。日知录听定投课堂的今日分享，可以学习的内容不多，但是有一点很打动我，别人做到了连续三年每天都坚持阅读。阅读，其实每天都应该进行的，让自己变好的事情就应该坚持做。不能老是用小说什么的来充数，还是要每天坚持读一些非虚构类的内容才行。所以晚上开始重读吴军的《智能时代》。说来也已经是8年前的老书了呢。
周六听了差不多2个小时的践行群课程，主要是想把笑来“1000小时拉练”的内容追上。听到一个有意义的见解，笑来除了把知识分成了可以繁殖的知识（如语言知识、逻辑、编程能力）和不能繁殖的知识（比如某个东西叫什么之类）外，还特别强调了，大部分的知识，都应该使用“较短时间内的大量反复重复练习”来习得。这其实也是比如《1万小时定律》、《刻意练习》等书籍所强调的内容。笑来就是根据这个来设计他的“1000小时拉练”的。1000 小时，分解到每天3小时，就是一年的时间。想想用一年的时间彻底攻克一个新知识，解锁一个新技能，还是挺让人心潮澎湃的。于是下午的时候开始看 https://1000h.org/ 网站，然后试用了一下导演的 Enjoy App，别说，真的真的很好用啊！让我一下子就爱上了这个 app。那就用起来吧。先充个10块钱的，用起来！
最近一直处在一种疲劳的状态里。工作很多，杂事也很多，每天都忙不完，每天都有新的事情积攒了下来。于是更加不想开动。于是更加累。有些恶性循环。这是精神上的。肉体上也不舒服。有可能是花粉过敏的关系，也有可能跟自己的用眼卫生有关，眼睛老是觉得干，酸，涩。于是就总困，想睡觉。也有可能是身体里缺什么维生素D之类的微量元素。总之很疲倦。晚上疲劳爆发睡了一觉。等 Beu 回来就吵了一架。很生气。感觉自己的付出和辛劳没有得到应有的尊重。至于接下来还会怎样，我不知道。不过应该从调整自己的状态开始吧？其它的就由他去算了，心也累，不想管了。
1.早上去给 Elfie 充电，没想到去得竟然太早了，停车场还没开门。又涨知识了，一直以为 Acarden 的停车楼是24小时呢，原来不是，而是每天早上5点开门。不过今早锻炼得不错，算是把早上的时间充分利用上了。2.系统的培训学习是有用的。比如通过学习我知道了一些以前不一到的订单类型之类的东西。比如 ZTAB 是根据IPO下了AIPO的订单，ZROU 是直接使用已有的仓库存量等。另外也纠正和升级了一些已经过时或者错误的知识。比如我一直以为更新TPDM是通过 Excel 来进行的，原来早已经更新到使用 Google Sheet 了。也就是说其实我是有权限来做更新的。3.晚上利用陪米总游泳的时间写写今天的总结，发现了一个小米配套键盘的小技巧，使用花键＋空格可以切换英语和德语的键盘位置，不然汉语输入拼音的时候老是输错 Z 和 Y。4.昨晚开始看纪录片。《玄奘之路》不错。计划看完以后再接着看《河西走廊》，据说也是高分纪录片。
法语学习的第一天进展不错，花大约两个半小时把法语发音的规则学了大约1/3,看来清晨的沉浸式学习效果值得继续保持。等发音规则掌握了我就开始直接上句子，然后同时背单词。在米总上中学前敢自信地说，“我也会说法语！”，这是我的原动力。当然还有第二个动力，是SP101里的法国女生，要这样的！写到这里想起了10几年前自己轻哼的歌，这也是我的动力吧。不怀旧，但还是可以去实现旧日梦想的。虽然也不年轻了。
MonsterLee
