笑来在20240529的践行群里分享了一个关于“每日例行-Daily Routine”的想法。人每天都会有一些雷打不动、到点了就必须开始必须完成的事情。生理上的吃喝拉撒睡就是这样的的事情。除此之外每个人都有自己的一些每日必须完成的事项，有人每天晨练，有人早起朗读，有人要读几页书等等，反正到点了就做，不管自己状态如何，心情如何。这样的好处是节省了每天做决策做选择需要的大量精力消耗，不需选择，直接行动！这样的日积月累，经过长时间的重复，肯定可以达成足以让自己自豪的收获。笑来给这种每日例行做了个定义，叫做“主动的被动”。其实还是每日定投，但是又找到了新的说法，新的意义。自己也尝试过主动给自己规定些事情，让自己被动起来，但是都没能成功。自己给自己的约束，还是约束力不够，渐渐就失效了。笑来的做法比较可取，第一是不要给自己太多的每日例行事项，先从一个开始，自己总是太贪心，想收获得太多。想健身，想写作，想学习外语，想朗读，想早起工作，最后反而什么都没能做好，索性放弃了。第二则是加以外物来让自己被动。比如找教练每天上门，逼着自己无法放弃。这一点我可以学的就是每周约洋洋一起健身，接下去再想想怎么跟米总一
笑来在5月15日的课程里再次强调了朗读的重要性。这次的例子是说欧洲的修女们在解刨大脑的时候发现虽然脑部像普通人一样衰老，一样有病变，但是她们却没有患老年痴呆，因为她们大脑中的某些区域被锻炼得十分发达，发达到可以替代这些衰老的区域完成脑部的正常工作。而让大脑这些区域变得发达的，就是日复一日的诵读《圣经》。从这一点而言，朗读之于大脑，犹如跑步之于躯体。这个比喻和这个例子都太有说服力了！让我立刻有了开始朗读并拉着米总一起朗读的想法。可是早上的时间都太短太仓促了。我得想想怎么协调这件事儿。
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